Dá pra ser saudável sem ser chato: Mais de 300 dicas para transformar sua vida


Créditos: Arquivo Pessoal


Dá pra ser saudável sem ser chato” não é um livro de dietas malucas e muito menos com promessas de excelentes resultados em pouco tempo. Este livro vai além de “como conseguir o corpo perfeito” e propõe pequenas revoluções que irão transformar a sua saúde física e emocional.

O professor de Educação Física Diego Paladini e a instrutora de yoga Dafne Amaro, criadores do canal do YouTube Saúde na rotina, explicam que é possível ter resultados sem fazer dieta, emagrecer sem passar horas na academia, ser saudável sem ser chato, em mais de 300 dicas, dentre elas:

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• Alimentação (com receitas fáceis e deliciosas)
• Abdominal para deixar a barriga dura
• Como ter mais energia?
• Importância do sono
• Truques para comer menos
• Pessoas que sugam energia
• Fome ou vontade de comer?

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Rodrigo Bueno

Rodrigo Bueno

Formado em Marketing pela Universidade Anhembi Morumbi, também é Fotógrafo Cultural pela Escola de Fotografia Foto Conceito, já cobriu cerca de 5 mil shows nacionais e internacionais, além de eventos exclusivos como coletivas de imprensa e pré-estreias. Também é Analista de Marketing Digital, Executivo de Negócios, Jornalista, Web Design, Criador e editor de conteúdo de redes sociais.

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