Gisele Bündchen se une ao Insight Timer para incentivar a meditação

Gisele Bündchen se une ao aplicativo Insight Timer para incentivar a meditação

Crédito: Nino Munoz


Insight Timer, o maior aplicativo gratuito de meditação para ansiedade, estresse e insônia lança hoje uma parceria bilíngüe com a modelo, filantropa, ambientalista e entusiasta de meditação Gisele Bündchen.

Gisele já usa o Insight Timer há quatros anos e, inspirada por seu modelo consciente de negócios, decidiu publicar conteúdo na plataforma em um período no qual meditação gratuita nunca foi tão importante. Embaixadora da Boa Vontade para as Nações Unidas desde 2009, Gisele vem trabalhando há muito tempo para fazer do nosso planeta um lugar melhor para as gerações futuras.

Para marcar o lançamento oficial da parceria, a primeira meditação guiada de Gisele, Esperança em Tempos de Incerteza, foi lançada no aplicativo em Inglês e Português. Todo mês, novas meditações gratuitas em ambas as línguas serão disponibilizadas no app. As práticas abordarão questões vividas em todo o mundo em resposta à pandemia (incluindo níveis mais elevados de estresse e ansiedade, além de problemas com o sono) e também incluirão uma meditação para crianças.

Gisele usará o novo recurso de transmissão ao vivo do aplicativo do Insight Timer para se conectar em tempo real com seus seguidores em outubro, para homenagear o mês de Conscientização sobre Ansiedade e Depressão. Durante as lives, ela contará sua história sobre o impacto que a meditação teve em sua vida e dicas para torná-la um hábito diário. Ela realiza a live em inglês no dia 10 de outubro, Dia Mundial da Saúde Mental, e no dia 19 de outubro em português.

Ao contrário de qualquer outro aplicativo no espaço de saúde e bem-estar, o Insight Timer oferece a seus 17 milhões de usuários acesso gratuito ao seu acervo de meditação guiada (55.000 deles em 44 idiomas). Com a Organização Mundial da Saúde e as Nações Unidas relatando um aumento substancial nas taxas mundiais de depressão e ansiedade desde o início da pandemia COVID-19, o acesso a recursos gratuitos como o Insight Timer se torna mais importante do que nunca.

Escolhi [trabalhar com] o Insight Timer não apenas porque eles oferecem conteúdo diverso e de alta qualidade para todos os gostos e necessidades, mas também porque oferecem um acervo gratuito, tornando-o acessível a mais pessoas“, diz Bündchen.

A meditação transformou minha vida de forma inacreditável e deu início a uma nova fase que me trouxe mais alegria e equilíbrio do que já experienciei antes. Ela continua sendo uma influência poderosa e positiva em minha vida hoje, e estou muito feliz com essa parceria com o Insight Timer, para compartilhar essa ferramenta incrível com o máximo de pessoas possível“, completa.

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Em novo livro, Monja Coen foca em transformação


Créditos: Michel Filho/Agência O Globo


Aos 72 anos, Monja Coen é uma das principais referências nacionais do budismo. Seguida por uma multidão de pessoas, de diferentes crenças e classes sociais, que a acompanham no canal MOVA do YouTube, com mais de 1 milhão de inscritos, em suas palestras pelo Brasil todo, na rádio e em livros que escreve, ela compartilha ensinamentos de paz, autoconfiança e transformação. A cabeça raspada, a túnica no corpo e um sorriso doce e sereno no rosto são as características mais marcantes da Monja Coen que todos conhecem. Sua trajetória é marcada por intensa transformação física e espiritual e em O que aprendi com o silêncio – uma autobiografia, que chega às lojas pela Editora Planeta, ela compartilha com o leitor memórias de alguns dos momentos mais marcantes de sua história, além de reflexões resultantes de uma vida há quase 45 anos no Caminho Zen.

Cláudia Dias Baptista de Souza, seu nome de batismo, nasceu em São Paulo no ano de 1947 rodeada de livros e música em uma família católica. Casou-se aos 14 anos e teve uma gravidez e um divórcio aos 17. Sua história é marcada por diversos trabalhos: foi repórter do extinto Jornal da Tarde, fez alguns bicos em Londres, na Inglaterra, e em Los Angeles, nos EUA, onde se encantou com o zen budismo, fez o voto monástico e adotou o nome “Coen”, que significa “um só círculo” em japonês. Depois, viajou para o Japão para se aperfeiçoar na filosofia, onde acabou vivendo por oito anos. Regressou à cidade natal em 1995 casada com o monge japonês Shozan Murayama. No ano seguinte, foi eleita presidenta da Federação das Seitas Budistas do Brasil, com mandato de um ano, tendo sido a primeira vez que uma monja de origem não japonesa ocupou a posição. Monja Coen separou-se em 2001 e, no mesmo ano, fundou a própria comunidade, a Zendo Brasil, com sede no bairro do Pacaembu em São Paulo.

Créditos: Divulgação

Sem o objetivo de compor uma autobiografia propriamente dita, Monja Coen compartilha com o leitor detalhes de sua conversão ao zen budismo, de sua trajetória monástica, além de toda transformação que viveu aprendendo a silenciar a mente. A autora também apresenta o que ela chama de “retalhos da memória”, contando ao leitor alguns episódios que evolvem sua infância, seus pais e avós, sua carreira de jornalista durante o período de Ditadura Militar, abuso sexual, voto de castidade, drogas e suicídio.

“Fragmentos que o silenciar da mente deixou vir à superfície a dançar com imagens, música, sons, palavras. Aprendi muito com o silêncio. Ensinou-me a ouvir dentro e fora de mim mesma. Ensina-me a quietude viva e excitante de jamais repetir um instante. Silenciar a mente incessante e luminosa não é calar ape­nas. É encontrar um estado de tranquilidade onde som e silêncio se mesclam.”

FICHA TÉCNICA
Título: O que aprendi com o silêncio – uma autobiografia
Autora: Monja Coen
Páginas: 232
Preço: R$44,90
Selo Academia
Editora Planeta

Odsal Ling – Templo Budista Tibetano em Cotia




Por Leina Mara

Localizado em Cotia, a 30 km da capital Paulista, o templo budista tibetano Odsal Ling é um ótimo lugar para quem precisa relaxar e ter algumas horas de tranquilidade longe do estresse da cidade.
Foto: Divulgação

Inaugurado em 2008, Odsal Ling possui 15 mil metros quadrados e segue a escola budista Nyingma do Budismo Tibetano Vajraiana, trazido pelo mestre Chagdud Tulku Rinpoche. Ao chegar no local, você é recepcionado por um guia onde lhe é passado alguns dos mandamentos, ou melhor, ensinamentos desta filosofia milenar. A arquitetura traz elementos que marcam os templos tibetanos tradicionais e possui cores vibrantes, em tons de vermelhos, azuis, laranjas e dourados, repletas de significados e que representam os cinco elementos que formam o mundo material (água, fogo, terra, madeira e metal). 
Odsal Ling possui palestras de meditação e alguns pavilhões próprios para a prática, como a Sala de Meditação e Oração, o Templo Odsal Ling, o pavilhão Lótus, além de refeitório e Lojas Mandalas, com livros e artefatos. O local também possui um prédio para quem for realizar retiros ou participar de eventos no Templo, com quartos para discípulos que decidem fazer o programa de residência que demora de seis meses a um ano. Confira a programação em https://www.odsalling.org/agenda-completa-2018/ .
Serviço: 
Horários das práticas de meditação
Segunda a sexta
6h | Tchöd, Tara Vermelha e Riwo Sangchod
17h | Vajrakilaia, Protetores do Darma, Dakini Face de Leão, Sur de Cherenzig e Tchöd
Sábados e domingos
8h | Tchöd, Tara Vermelha* e Riwo Sangchod
17h (sáb) e 16h (dom) | Vajrakilaia, Protetores do Darma, Dakini Face
*Recomendado também para iniciantes.
*Quando Lama Tsering e Lama Norbu estão presentes, a prática é seguida de ensinamentos.

Visitação
Sábados, domingos e feriados das 10h às 16h (durante certos retiros o horário pode mudar – por favor, ligue para confirmar)
Caso queira almoçar, entre em contato pelo e-mail secretaria@odsalling.org.
Entrada Gratuita 

Endereço:
Templo Odsal Ling – R. dos Agrimensores, 1461 Cotia – SP
Fone: (11) 4703-4099 e 4148-5826

Monja Coen ministra palestra no Theatro Via Sul Fortaleza




Por Andréia Bueno

Com sete livros publicados e sucesso no Youtube, a religiosa Monja Coen ministra palestra para o público zen-budista no Theatro Via Sul Fortaleza, dias 23 e 25 de agosto, às 20h e 16h, respectivamente.

Foto: Divulgação
Nascida em 1947, em São Paulo, Monja Coen foi jornalista profissional e iniciou suas práticas regulares de zazem no Zen Center of Los Angeles, onde fez seus votos monásticos em 1983. O zazem é uma prática meditativa de observação, que busca o autoconhecimento do ser humano, onde o praticante fica sentado, com o corpo bem alinhado e de frente para uma parede branca, e utiliza técnicas respiratórias, onde aprende a observar suas emoções.
Após anos de treinamento e graduações numa extensa jornada monástica e passagens importantes por templos no Japão, Monja Coen iniciou um pequeno grupo de zazen na casa de um de seus praticantes, que em pouco tempo ficou pequena, sendo criado oficialmente a Comunidade Zen Budista Zendo Brasil, Templo Tenzui Zenji, com início das caminhadas meditativas em parque públicos, no intuito de levar o zazen e o kinhim (meditação caminhando) para a população paulistana. Hoje, viaja o Brasil realizando palestras, vivências e outras atividades, incluindo grande atendimento a programas de televisão e jornais.

SERVIÇO

MONJA COEN

Datas: 23 e 25 de agosto de 2018

Horário: 20h (quinta); 16h (sábado)

Local: Theatro Via Sul Fortaleza – Av. Washington Soares, 4335 – Edson Queiroz

Ingressos: R$70/R$35 (quinta); R$90/R$45 (sábado)

Capacidade do Teatro: 732 Pessoas

Informações: (85) 3099-1290

Horário de funcionamento da bilheteria: De segunda a domingo, das 10 às 22h, inclusive feriados.

Acessibilidade: Elevadores, rampas de acesso e assentos especiais.

Estacionamento no Shopping Via Sul

Organização Internacional promove curso de respiração e meditação para crianças




Por Redação

A Organização Internacional Arte de Viver, instituição presente em mais de 150 países, promove pela segunda vez no Brasil entre os dias 1 e 4 de setembro, o curso ‘Angels’ (anjos em inglês), voltado ​a​  crianças entre cinco e sete anos. O objetivo é transmitir valores fundamentais como sinceridade, compaixão, amizade, cooperação e respeito ao próximo e a eles mesmos, além da incorporação de hábitos saudáveis.

Foto: Divulgação

A instrutora Sofía Godi​o, que já comandou cursos na Argentina, Panamá, Paraguai e escolas em Chicago, no Estados Unidos, estará à frente das atividades que ajudam a liberar os medos das crianças e preparam para as dificuldades que surgem ao longo da vida. “No curso as crianças aprendem através de dinâmicas e jogos divertidos, criados para alcançar o relaxamento e a meditação”, afirma Mariana Pucci, organizadora.

Ao longo dos quatro dias, as crianças passarão por sessões sequenciais, com a duração de duas horas cada uma, em um ambiente divertido que incentiva os pequenos a expandir as suas capacidades criativas e o fortalecimento dos valores humanos e familiares.

Foto: Divulgação

SERVIÇO:

Angels (crianças de 5 a 7 anos) 

Endereço: Rua Sampaio Gois, 70 – Vila Nova Conceição – São Paulo.

Data: 01 à 04 de setembro de 2017.

Horários:

Sexta​ e Segunda​-feira: das 15h às 17h;

Sábado e Domingo: das 10h às 12h.

Instrutor​a​: Sof​í​a Godio

Contato e inscrições: Mariana Pucci || (24) 9812-26988  ou (11) 3569-6000 || sp@artedeviver.org.br

Investimento: R$ 300,00 até 01/09/2017 (parcelando em até 3 vezes no cartão de crédito).  R$ 100,00 até 01/09/2017 para quem estiver refazendo o curso.

Música e meditação no escuro com Trovadores urbanos e Monja Coen




Música e Meditação no Escuro acontece dia 25 durante a Virada Sustentável

Por Redação

O espetáculo começa com  o ritual de desligar os celulares, e as luzes vão se apagando aos poucos. Monja Coen vai falar sobre meditação e ensinar uma técnica  para a plateia. A cantoria dos Trovadores acontece após um bom tempo de meditação e totalmente no escuro. Música e Meditação no Escuro é uma experiência de convivência,   que provoca inspiração através da música.

Trovadores Urbanos – Foto: Marina Novaes
Um estudo feito por cientistas de Harvard,  indica que  o cérebro muda a partir da meditação. A plateia fica atenta para o show da arte,  através do exercício da concentração, da respiração,  onde você começa a perceber a melodia e letra  uma maneira diferente. As músicas cantadas pelos seresteiros  navegam pela memória afetiva. Uma experiência sensorial, onde as pessoas saem do excesso do pensar e  experimentam o sentir.
O público poderá vivenciar esta experiência na próxima semana, durante a Virada Sustentável. O evento com acesso livre acontece na Unibes Cultural, ao lado da estação Sumaré.

Serviço

Música e Meditação no Escuro  -Trovadores Urbanos e Monja Coen

25/8 – Sexta feira – 20h

Unibes Cultural – Primeiro andar

Capacidade: 250 pessoas

Classificação indicativa: Livre

Gratuito  mediante inscrição prévia no link

Unibes Cultural

Rua Oscar Feire, 2500 – ao lado do Metrô Sumaré

Acesso para portadores de necessidades especiais

Ar condicionado

WI FI livre

Tem Cafeteria

Estacionamentos conveniados: Rua Oscar Freire, 2617 | Rua Amália de Noronha, 127

Sugerimos o uso de transporte público